5 loại nước uống giúp làm sáng da

Không chỉ thơm ngon có lợi cho sức khỏe, 5 loại nước ép mà chúng tôi muốn giới thiệu dưới đây còn đem đến khả năng nuôi dưỡng làn da sáng khỏe, mịn màng từ bên trong. Hãy cùng tham khảo và áp dụng tại nhà ngay nhé.

Uống nước chanh mật ong làm đẹp da 

Uống nước chanh và mật ong mỗi ngày đem lại làn da trắng sáng cho phái đẹp. Sở dĩ chanh và mật ong có khả năng này là vì thành phần của chúng chứa nhiều dưỡng chất đem đến tác dụng đào thải các tế bào già cỗi trên da, tái tạo tế bào mới, ngăn ngừa các sắc tố làm đen và thâm da.

Cách pha chế: Với bí quyết này, bạn hãy lấy 1 quả chanh tươi, rửa sạch, cắt đôi vắt lấy nước rồi cho 1-2 thìa cà phê mật ong vào khuấy đều. Mỗi ngày uống từ 1-2 cốc, bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được làn da khỏe mạnh, trắng hồng tự nhiên hơn trước kia.

Thời điểm uống: Sáng sớm trước khi ăn sáng, bữa trà chiều hoặc trước khi đi ngủ

Uống sữa đậu nành làm đẹp da

Sữa đậu nành giàu vitamin C và E, giúp tăng cường độ mềm mịn cho da và làm mờ vết sẹo hiệu quả. Do vậy, bạn nên tích cực bổ sung thức uống hiệu quả này mỗi ngày để có được làn da như ý.

– Cách pha chế: Ngâm đỗ tương vào nước và để qua đêm. Sáng hôm sau, cho 100g đỗ và 400ml nước xay nhuyễn. Xay xong, dùng tấm vải lọc nhiều lần để thu được nước ép đậu nanh chất lượng nhất. Bước cuối cùng đun sôi sữa rồi chắt ra ly để thưởng thức.

– Thời điểm uống: Có thể uống sữa đậu  nành vào bất kì thời điểm nào trong  ngày, trừ những lúc đói. Đối với người lớn, chỉ uống tối đa 500ml sữa đậu nành một lần.

Uống sinh tố chuối và hạnh nhân làm đẹp da

Sinh tố chuối và hạnh nhân là sự kết hợp giữa protein thực vật giúp cho làn da sáng, mịn màng. Đặc biệt, omega 3 trong hạnh nhân còn có đặc tính chống viêm ngăn ngừa mụn hình thành hiệu quả. Do đó, bí quyết làm trắng da với thức uống này là lựa chọn tuyệt vời mà chị em có thể sử dụng mỗi ngày.

– Cách pha chế: Chuối bỏ vỏ, cắt nhỏ, sau đó trộn với 3 thìa sữa chua, 3 thìa bơ hạnh nhân rồi xay nhuyễn. Xay cho đến khi thấy hỗn hợp mịn thì rót ra ly, sử dụng thêm 2 viên đá lạnh, khuấy đều và thưởng thức.

– Thời điểm uống: Nên uống sinh tốchuối và hạnh nhân 2 lần/ ngày, vào thời điểm sau khi ăn trưa và sau khi ăn tối 30 phút. Lưu ý riêng những người bị bệnh loét dạ dày thì không nên sử dụng thức uống này.

Uống nước ép cà chua làm đẹp da

Cà chua chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là chất beta caterotene có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, giúp da chống lại những tác hại từ môi trường bên ngoài. Do vậy, uống nước ép cà chua thường xuyên sẽ làm cho làn da trắng hồng rạng rỡ hơn.

– Cách pha chế: Cà chua rửa sạch thái nhỏ, tiếp đến xay nguyễn.  Tiếp đến dùng túi lọc bỏ phần bã cà chua, chỉ lấy nước ép, sau đó cho chúng ra cốc, bảo quản mát rồi thưởng thức.

– Thời điểm uống: Uống nước ép cà chua vào sau bữa ăn là lời khuyên các chuyên gia dành cho chị em. Tuy nhiên, cũng nên lưu ý chỉ nên uống 2-3 ly mỗi tuần để tránh tình trạng thừa vitamin trong cơ thể.

Uống nước dừa tươi làm đẹp da

Nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng, các nguyên tố vi lượng, vitamin giúp làm mờ sẹo, ngăn ngừa mụn, chống lão hóa và dưỡng trắng da hiệu quả. Do đó, bổ sung nước dừa vào cơ thể sẽ không chỉ giúp làn da của bạn mịn màng hơn mà còn cung cấp năng lượng, cho bạn tràn đầy sức sống mỗi ngày.

– Cách pha chế: Mua dừa tươi về bổ lấy nước rồi rót ra cốc uống. Hoặc bạn có thể mua những túi nước dừa bán sẵn ở ngoài chợ.

– Thời điểm uống: Nên uống nước dừa vào buổi sáng sau bữa ăn và chỉ sử dụng 1 lần trong ngày.

Bổ sung dưỡng chất từ các thức uống quen thuộc như trên có thể giúp da bạn khỏe mạnh từ bên trong và trắng dần lên, tuy nhiên điều này đòi hỏi bạn phải kiên trì thực hiện trong một thời gian dài mới mang lại hiệu quả.