7 thói quen hàng ngày giúp ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả

Để làn da luôn căng mịn, tươi trẻ và hạn chế tối đa sự xuất hiện của nếp nhăn, bạn chỉ cần lưu ý đến một số thói quen hàng ngày được mách nhỏ dưới đây.

Ngủ đủ giấc và nằm đúng tư thế

Thức khuya, thiếu ngủ là lý do khiến làn da của bạn dễ nổi mụn, kém tươi tắn và lão hóa nhanh chóng hơn. Vì vậy, bạn cần đi ngủ sớm, tốt nhất là trước 10 giờ để giữ làn da luôn tươi trẻ.

Nằm ngửa và kê gối thấp là giuair pháp giúp ngăn chặn hình thành nếp nhăn cực kì hữu dụng.

Bên cạnh đó, các tư thế nằm cũng có ảnh hưởng rất lớn tới làn da của bạn. Các tư thế ngủ nghiêng, nằm sấp… sẽ khiến nếp nhăn dễ hình thành trên da mặt. Ngoài ra, nằm ngủ trên gối cao lâu ngày sẽ làm tăng nếp nhăn trên da cổ, thay vào đó bạn nên nằm ngửa và kê gối thấp là tốt nhất.

Chống nhăn từ bên trong

Sử dụng các loại thực phẩm chứa chất chống oxy hóa và trẻ hóa da như collagen, vitamin A, C, E, biotin… là liệu pháp cực kỳ hữu hiệu giúp cải thiện và duy trì độ tươi trẻ cho làn da. Bạn có thể tổng hợp các dưỡng chất quý này từ cá hồi, các loại rau có màu xanh đậm, kiwi, nho, sữa chua, trà xanh…

Rau củ quả là nguyên liệu chống nhăn từ bên trong cực kỳ hiệu quả mà phái đẹp nên lưu ý.

Chống nắng cẩn thận

Mỗi ngày trước khi ra ngoài, bạn nên thoa kem chống nắng cho mặt và cơ thể, vì ánh nắng là tác nhân nguy hiểm nhất gây lão hóa da. Những hôm trời nắng gắt bạn cũng nên đeo khẩu trang và khoác thêm áo khoác để tránh da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

Uống đủ nước

Nước là thành phần chính, quyết định đén mọi hoạt động sống của cơ thể. Vì vậy, để duy trì độ ẩm và vẻ tươi trẻ cho làn da, bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Đồng thời, hạn chế sử dụng các loại thức uống chứa hàm lượng caffeine cao.

Sử dụng kem dưỡng da

Sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày là bước chăm sóc da không thể thiếu giúp làm tiêu giảm các nếp nhăn đã xuất hiện, đồng thời lấy lại độ đàn hồi và vẻ thanh xuân cho làn da. Ngay từ bây giờ bạn nên kiên trì thoa kem dưỡng chống lão hóa đều đặn mỗi ngày.

Sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày là bước chăm sóc da không thể thiếu giúp làm tiêu giảm các nếp nhăn đã xuất hiện.

Dịu dàng với da

Trong quá trình sử dụng sữa rửa mặt, kem dưỡng… bạn phải hết sức dịu dàng, nhẹ nhàng massage cho sản phẩm thẩm thấu từ từ vào da. Đặc biệt cần tránh chà xát, xoa nắn mạnh tay trên bề mặt da, vì khi tác động lực mạnh sẽ làm da sớm bị nhão và chảy xệ.

Ngoài ra, với vùng da quanh mắt bạn nên dùng ngón tay áp út (có lực yếu hơn các ngón khác) để thoa kem cho vùng da này.

Thái độ sống tích cực

Nếu bạn lặp lại nhiều lần các biểu cảm như cười, nói, nhăn mặt… sẽ khiến các lỗ chân lông bị thu hẹp và các vùng da trũng bị co lại sẽ tạo thành các nếp nhăn. Khi tính đàn hồi của làn da suy giảm, các nếp nhăn này sẽ hiện rõ hơn. Tâm trạng xấu khiến da mất đi sức sống và quá trình lão hóa sẽ diễn ra nhanh hơn. Đây là lý do vì sao bạn hãy cân bằng cuộc sống và luôn giữ tâm thế lạc quan, yêu đời.

Thái độ sống tích cực là bí quyết giúp bạn lưu giữ nét thanh xuân dài lâu

Trên đây là 7 thói quen hàng ngày giúp bạn ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả. Hãy áp dụng các phương pháp làm đẹp này ngay từ  hôm nay để nhanh chóng sở hữu mịn màng và tươi trẻ hơn mỗi ngày.